Chế biến hàu dễ dàng với món cơm hàu bổ dưỡng

com hau
com hau kieu nhat by eeto

Hôm nay Ề tồ đi siêu thị bổ sung thực phẩm sau Tết. Vừa vào đến khu hải sản, cả hai đứa mình đã phải choáng váng với những khay hàu con nào con nấy béo múp tươi rói. 

“Nhìn này, trời ơi, ngon quá! To thế này mà giá không hề thay đổi! Làm món gì bây giờ?”

Anh Takku thẫn thờ bộc bạch “Nhưng mà sau Tết phải giảm cân thôi, hàu chiên giòn thôi bỏ đi, hàu nướng mỡ hành, cũng béo lắm..” 

“Được rồi..” mình chốt luôn “…cho hết vào nấu cơm trộn!”

text 7

Tại Nhật Bản, hàu được biết đến là đặc sản của tỉnh Hiroshima. Nơi đây cung cấp tới 60% lượng hàu tiêu thụ tại Nhật. Mùa hàu bắt đầu từ cuối tháng 9 đến tháng 4 hàng năm. Đặc biệt, hàu được cho là ngon nhất trong độ từ tháng 12 đến tháng 2. Đây được cho là thời điểm hàu béo do tích trữ nhiều dinh dưỡng chuẩn bị cho mùa sinh sản. 

Đọc thêm: Hàu chiên giòn kiểu Nhật

eeto image 5

Hàu tháng 2~ tháng 3 to hơn hẳn so với hàu đầu vụ. Ảnh: Ề tồ

text 8

*Chưa bao gồm thời gian nấu bằng nồi cơm

eeto image 4

NGUYÊN LIỆU

  • Hàu                                    150g

(khoảng 9~15 con tùy kích cỡ)

  • Nấm kim châm                1 túi

(Chọn loại nấm tùy theo sở thích)

  • Lá tía tô                            5 lá
  • Gạo                                   3 ống
  • Nước                                lượng thích hợp

Gia vị

  • Bột dashi                         2 thìa nhỏ
  • Tương shoyu                  2 thìa lớn
  • Rượu mirin                      1 thìa lớn
  • Rượu nấu ăn                   1 thìa lớn

Chú thích

1 thìa lớn = 15g = 15ml

1 thìa nhỏ = 5g = 5ml

Đọc thêm:

Gia vị nấu món Nhật mình thường dùng

Gia vị nấu món Nhật mình thường dùng (phần 2)

cachnau

1. Chuẩn bị nguyên liệu

・Làm sạch hàu

Rửa sạch hàu với nước muối nhạt.

Dùng giấy nấu ăn (kitchen paper) thấm khô từng con hàu.

com hau eeto2
com hau eeto1

・Nấm

Cắt gốc. Rửa sạch. Thái thành 3 khúc.

Gạo

Vo gạo và cho lượng nước như nấu cơm bình thường.

2. Trộn gia vị

Cho gia vị (bột dashi, tương shoyu, rượu mirin, rượu nấu ăn) vào. Dùng thìa khuấy cho đều gia vị.

comcahoi3

Bột dashi

comcahoi2

Rượu nấu ăn

comcahoi4

Rượu ngọt mirin

comcahoi5

Tương shoyu

com hau eeto

3. Cho nấm vào

Cho nấm phủ đều trên mặt gạo.

com hau eeto3

4. Cho hàu vào

Nhẹ nhàng xếp từng con hàu đều nhau.

com hau eeto4

5. Nấu cơm

Bấm nút nấu cơm như bình thường.

comcahoi10

6. Cơm chín

Dùng thìa trộn hỗn hợp cơm. Để tránh bị vỡ hàu nên nhặt hàu ra bát rồi mới trộn đều cơm và nấm. 

com hau eeto6

Chẳng mấy chốc có một nồi cơm ngon nghẻ 😉

7. Thưởng thức

Xới cơm ra bát. Đặt những chú hàu lên chốc.

Cho một nhúm lá tía tô thái sợi nhỏ (có thể thay thế bằng hành xanh) và thưởng thức.

com hau eeto7

Cơm hàu vừa bổ dưỡng mà không chứa quá nhiều calories

★ Mâm cơm hôm nay của nhà Ề tồ gồm có:

・Cơm hàu

・Canh tương miso củ cải

・Cá nục Aji nướng

・Sa lát xà lách

com hau eeto5
com hau kieu nhat

Trên đây, Ề tồ đã giới thiệu với bạn công thức cơm hàu kiểu Nhật hết sức đơn giản mà lại thơm ngon, bổ dưỡng. Nếu có thắc mắc, xin đừng ngần ngại phản hồi cho Ề tồ qua mục “Bình luận” ở phía bên dưới.

Chúc bạn thành công với công thức Ề tồ đã chia sẻ! 

Arigatou~

EETO (Ề tồ)


Toàn bộ ảnh trong bài được chụp bởi Ề tồ.

Xem thêm

Chuyên mục HƯƠNG VỊ MÙA THU

Cách làm salad khoai tây nghiền kiểu Nhật

Lẩu cá hồi Ishikari chuẩn vị Hokkaido

Công thức mì soba ngon chuẩn kiểu Nhật

Bánh xèo Okonomiyaki dễ làm chuẩn vị Nhật Bản

MỤC LỤC

Nội dung thuộc bản quyền của Ề tồ - Hôm nay ăn gì. 

Vui lòng xem thêm Bản quyền - Cộng tác trước khi sao chép hoặc trích dẫn nội dung và hình ảnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.